2025年– date –

腰のマッサージ 腰のマッサージは、腰痛の緩和・血行促進・筋肉のこり解消・リラックス効果を目的として広く行われます。やり方や注意点を理解すれば、自分でも安全に実践できます。 腰のマッサージの主な効果 効果説明筋緊張の緩和腰方形筋・脊柱起立筋の...

空き部屋や空きスペースをココロコスメリラックスで有効活用してみませんか？ 空き家や空き部屋問題が加速する昨今、空き家や空き部屋の管理に困っている方も多いのではないでしょうか。 空き家に関しては、ずっと放置しておくと老朽化や劣化が進み、人が...

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背中のコリの主な原因 背中のコリの主な原因は、姿勢の悪さが重要なポイントです。特に僧帽筋と肩甲挙筋をほぐすことが大切です。 背中のコリや痛みが気になる方も多いのではないでしょうか。その主な原因の一つに「姿勢の悪さ」が挙げられます。日常生活...